공부는 하지만 성적이 오르지 않는다면,,(민철홍교수님)
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공부를 해도 성적이 안오르고 있다!?
책상에 앉아있어도 집중이 안될때가 많지,,, 아마 오르비를 보고 있는 당신도,,,,,,ㅠㅠ (아니다! 쉬는 시간이겠지,,,ㅎㅎ)
특히 과외하고 있는 분들이면 학생이 옆에 앉아있어도 집중 안하고 있는 그 순간을 알거다!
그때는,,,,,
'30초 집중법'을 사용해보자!
방금까지 봤던 그 폰에서 스톱워치 켜서 30초 설정!! 그리고 말 그대로 딱 다른 생각 안하고 30초만 내가 보고 있는 그 내용에 집중해보는 거다!
지금 당장 해봐라,,
처음에는 30초 어려울 수 있다! 그러면 20초, 10초로 줄여보자!
일단 내가 집중하고 있는 그 순간을 느껴보는게 중요하다! 그 집중하는 순간을 느끼면 이후에 시간 늘리는 건 일도 아니다.
30초, 1분, 5분, 10분 이런식으로 늘려가면 된다!
과외 하는 분들도 순이가 집중못하고 있으면 한번 사용해보시길,,,ㅎㅎ
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위의 집중법은 민철홍 교수님이 강조하시는 학습 역량 중 주의집중력에 근거했다.
'주의 집중력'
-> 주어진 과제를 완성하기 위해 주의를 집중할 수 있는 능력
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