똥관리 ㄹㅇ어케하지
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장이 ㄹㅇ 그냥 편찮으셔서 변비 아니면 설사 중 택1인데
뭐 규칙적 똥타임도 없고 좀 자극적인거먹으면 맨날설사하다가 또 괜찮아지면 3일에한번싸고 ㅇㅈㄹ함
더프보면서 국어시간에 급똥마려웠던적도 두번인가 있어서 쫄리네이거참
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유산균도 먹고 마그네슘도먹어요흑흑
저는 오늘부터 완전히 식단관리 들어가려구요
유제품 아예 안먹기. 따뜻한물 먹기. 자극적인거 안먹가. 육류 거의 안먹기. 소식하기(중요)