운동 시작하지 말걸 그랬나
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팔굽혀펴기 아직 ㅈ밥이라 5개 3세트
2-3일 째인데 ㄹㅇ 근육통 때문에 공부에 방해될정도임
거북목 고치려고 시작한건데 너무 힘들다ㅠㅠ
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그래도 불독서보단 나으려나?
팔굽혀펴기 말고 플랭크나 턱걸이 추천. 팔굽은 너무 힘듦 초보한테
정힘들면 무릎대고 하셈
근육통은 운동으로 해소하는것.
저는 오히려 운동해서 몸에 근육 좀 붙으면 안 추워서 가을에 공부하는데 도움이 됐던..