비염 때문에 공부 못하면 한번 보세요
게시글 주소: https://ui.orbi.kr/00059355472
비염으로 고생하시는 분들이 생각보다 많더라구요ㅠ
그래서 날잡고 오늘 글 한번 써봤어요ㅎㅎ
저도 비염이 한번에 없어진건 아니고 꾸준히 관리한거거든요!
귀찮아서 모두 따라하실진 모르겠지만...
제가 했던 관리 방법 공유할게요 ㅎㅎ
아마 대부분 아는 방법이지만 실행을 안하고 계실거에요
다들 아시다시피 세상에서 가장 중요한건 실행이니까요!
이제부터 집중해주세요 !!
저는 5단계를 4주정도 반복해서 증상이 줄어들었어요
한번에 없어진다기보다 완화 되면서 서서히 사라져요
비염은 절대 뚝! 하고 사라지는게 아니에요 (경험담)
1단계 : 베개, 이불 교체
지금 쓰는 베개나 이불을 조심하세요
당장은 깨끗해보여도 더러울거에요
최소 1주일에 한번씩 빨거나 교체해줘야해요
비염은 미세한 먼지가 코를 자극하는게 많거든요
바이러스, 세균의 처음 시작점이 내가 잠자는 공간이에요
지금 당장 바꿔주시는게 좋아요
2단계 : 따뜻한 물로 샤워(매일 30분 이상)
외출 후에는 무조건 따뜻한 물로 샤워했어요
몸이 조금 덥다라고 느껴질 때까지 했어요
샤워 오래한다고 뭐라하지말구... 체온을 높여야해요
코막힘이 심하신분들은 다들 경험하셨겠지만
따뜻한 물로 샤워하면 코로 숨쉬어지는게 느껴질거에요
그만큼 체온을 따뜻하게 유지하는게 중요하다는 말이에요
3단계 : 코세척
비염에 걸리면 콧물에 바이러스와 세균이 들어있어요
그래서 코세척으로 청소해주는게 중요해요
샤워하면서 코세척까지 같이 해주면 딱 좋아요
코세척 하는 방법은 유튜브 검색만 해봐도 나오니까 쉬울거에요!
4단계 : 처방약
약이 안듣는다는 분들이 많은데 이상하죠ㅎㅎ
아마도 몸의 면역력이 낮아서 그럴 가능성이 높아요
또, 자기 전에 먹는게 가장 효과 좋아요
병원 처방약은 꾸준히 드셔야 효과 나와요
효과 없는 것처럼 보여도 끝까지 먹으세요~
(빼먹으면 효과반감)
5단계 : 비염찜질팩
한의원에서 온찜질 하는걸 추천받아서 해봤어요
비염이란게 콧 속 면역력이랑 연관되어 있는데
몸이 스스로 이겨내지 못하면 재발할 수 밖에 없어요
콧 속 온도만 따뜻하게 하면 면역력이 올라가기 때문에
하루에 10~15분 정도씩 온찜질 해주는게 중요해요
경험상 온찜질이 핵심이라고 보고 있어요
누워있으면 콧물이 꿀~꺽 넘어간다고 해야할까요?
특히, 편백나무 들어있는게 비염에 좋아요
정리하자면...
1. 잠자리 이불, 베개 교체
2. 외출 후 따뜻한물로 샤워 (30분)
3. 코세척
4. 처방약
5. 비염찜질팩
이렇게 5단계를 꾸준히 하시면 증상이 완화될 수 밖에 없어요
사람마다 다르겠지만 진짜 저는 도움됐어요
비염은 절대 한번에 안없어지고 천천히 완화돼요
작두콩차, 스프레이, 영양제 이런건 결국 보조제일 뿐이에요
주변의 환경관리를 잘하고 체온관리로 면역력을 잡아주면 나아요
(제가 그랬으니까요)
가습기는 틀어주면 당연히 좋은데 매일 세척하는게 안전해요~
저는 요새 코로 숨쉬고 냄새도 잘 맡네요 ㅠ
이게 뭐라고 신세계가 열렸네요 ㅎ
진짜... 천천히 관리하셔서 꼭 해결하시길 바랄게요~
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
옆에서 여자애기가 1 1초라도 안보이면~ 이러고있네 왠지미안하네...
-
화학과외해주실분 2
사탐할걸 중화양적 먼 소린지 1도 모르겟어여 저는 빡대갈인가봐요 문제푸는 속도도...
-
28번찍고 30번 컨닝해서 맞추라고 맨날 강조하는데 실모치다보니 생각할수록...
-
9평 텔그 넣어봤는데 17
교과는 다 안돼서 우러써
-
점점 미쳐서 이성이 사라지는게 느껴짐 오르비에 욕망을 거침없이 싸는중...
-
Ex) 컴퓨터 이진법체계, 기계공학 이런거 ?
-
설맞이 0
분철 할말
-
뭐하는거지 수학해야하는데 하
-
생명 마무리로 이거 하려고 하는데 어떤가요?
-
수능 수학 난이도 10
지로함수 삼각함수 수열 함수의 극한과 연속 미분 적분 난이도 순서가 어떻게...
-
등급컷 어케봄… 시즌 6이 파2에요?
-
보통 월에 얼마 버나요 메가대성 강사들 밑으로 들어갔다고 하면 타수에 따라 차이 큰가요
-
다소 빡치는일이 있었음
-
軍 장병 간식·특식 예산 '싹둑'‥"잘 먹어야 잘 싸운다"더니? 14
정부가 내년도 예산에서 군 장병 급식단가를 동결하고, 간식비는 줄이고, 국군의날과...
-
에바인가요? 지금까지 제가 친구한테 돈을 빌려준적은 있지만 학교에서 폰 걷은 후로...
-
설마 물2지2이시진 않겠죠
-
아 ㅋ 제한 없어졌구나 13
-
중간 2~ 높은 2 이고 커넥션 풀고있습니다 풀면 실력향상에 어느정도 도움이...
-
풀릴듯 안풀릴듯..
-
어뎁터가 가장 괜찮나요?
-
진짜로
-
커뮤에서 물리력 드립치는거 순수 드립인줄만 알았는데 9
물2지2하는 씹새끼가 볼일보고 손 안씻고, 꼬긁하고, 훌쩍 / 속트림 / 불쾌한...
-
짝녀는 물리하고 남자방엔 물2러 한명있는거 같고...
-
회피형인간너무짜증나요세상이밉고염세적인마인드셋이생기기직전이에요
-
괜히 기분 묘하게 더러움 피해준건 아닌데 그냥 자동으로 난 짐승새끼 되는 기분임...
-
수능을 대충 5~6정도로 봤을때 1~10으로 표현하면 ?
-
커넥션 기간 1
하루에 수학만 한다 했을 때 커넥션 몇주컷 나나요?? 1주일컷 가능한가용??
-
누가 실모 풀다 버림. ㄷㄷㄷㄷ
-
안녕하세요, 정경대학 다람쥐로 활동 중인 한국교원대학교 일반사회교육과...
-
작년에 예비 몇번까지 돌았는지 대학이 홈페이지에 발표안하면 9
알수있는방법 아예 없음?
-
질문있어요 10
재종이나 독재에서 번호 드린 분들 얼마만에 연락 오셨나요..
-
진짜 개짜치네 12
물화 고른거 후회는 안하…..긴 개뿔 존나 후회중 그래도 수능 때는 정상화 되지 않을까요?
-
공하싫 0
누워서 폰하고싶다
-
그럼 그나마 수학이 좀 더 즐겁지 않앗을가.
-
뭐하는 사람임요? 제가 봤던 수필중 가장 ㅈ같았음
-
이런거 믿으면 안된다 저런경우는 보통 내신은 1점대인데 모고를 대충쳐서 4,5등급인...
-
개인 sns들도 비활타버리고 걍 저번주부터 학원 째고 학원 연락도 씹는중인데...
-
생1과화1을하고 아주 흔하디흔한빡대갈이라는걸 알았어요 물리지구줘
-
얼굴로 애국하는 차은우
-
언매 미적 영어 물리 지구 5개중에 3개만 하는날 수두룩함 ㅋㅋ
-
모르셔서 알려드림!
-
어케 저걸 다 공부하지
-
상당히 오래 걸리네…
-
이대로는 안되겠음 15
내일부터는 진짜 오직 공부만을 위해 태어난 공부외엔 그 어떤것에도 눈길을...
-
원래 술마시면 6
몸이 확 달아오른 느낌이 듦.?
-
고1부터 이제까지 영어공부 따로 안하고 감으로만 풀어온 재수생입니다 독해할 때...
-
여러분이 눌러 주신덕분에 200명 달성 했습니다 감사합니다
지우지마..
그리고 꼭 입테이프도 붙이고 자야됨
입테이프 해야하는 이유가 잇을까요? 걍 구ㅇ금해서여
난 수술해서 그거 안하는데 나도 수술하기전까진 하고잤음. 입안벌리게 해주는 용도임