여잔데 2달 안에 10kg 감량
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ㅈㄱㄴ
어떻게 하나요
하도 굶는 다이어트 하다 보니 이젠 굶어도 안 빠져요 요요도 넘 쉽게 오고ㅠㅠ
도와줘요ㅜㅜ
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물론 최저때문에 거기를 쓸지 확실히는 모르겠다만 거기를 쓰게 된다면 최저 맞추면...
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우리들에겐 영원한 n수생 슈냥이 있으니까요
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그래서 오르비를 메모장으로 쓸거임
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다욧해야되는데 1
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노잼...
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재수 5
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자연스럽게 나가게될듯
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연고대 스나하고 싶은 지원자들의 심리를 이용해서 입결 폭발을 유도한다!!
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으악
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ㅈㄴ 무서운게 7
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리버풀 vs 토트넘
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순수하게 재미만을 위해 오르비를 하는 나에겐 맞지 않앗어 그래서 걍 공부나 하다왓어
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수학의 안락사 0
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아시발또벌점 7
반성하잖아요.. 봐주세요. 벌점 다시 가져가
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그분한테 매일매일 108배할 자신있음
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아아
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오르비망한거같으면7ㅐ추 벌점100점급으로 어이가없뇨이
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적게먹고 많이 운동하셈 런닝머신 개꿀
런닝머신...ㅜㅜ 왜 전 안될까오... 1시간에 300칼로리 잼
개인pt 식단처방받아서 하면 ㅆㄱㄴ
어머니가 여기(=집)가 니 식당인줄 아냐고 피해 주지 말래요 흡
식단 받아보면 삶은계란,찐고구마 등등이라 어머니가 안차려주셔도 충분히 혼자 해먹을 수 있어요! 살때문에 스트레스 많이받으시면 ㄹㅇ 고만해보셔도 좋을듯
감사해오 근데 어머니께서 부엌 침범하는거 되게 싫어하셔서... 편의점에서 감동란이랑 찐고구마 사먹는거 어케 생각하세오?여자는 살빼기 힘들지 않나요? 원래 무게가 클수록 살이 많이 빠진다고함 제 짝궁 원래 말랐는디 더 빼서 어떻게 뺏냐고 물어보니 하루에 사과3개먹고 운동했다고함...장기적으로 빼야할듯요
ㅇㅈ 55사이즈가 44사이즈 되는건 진짜 어려운거 같아요 백96이 100되기 어렵듯이
저는 3주동안 6-7키로 뺐었는데 굶지는 않았어요! 칼로리 재서 먹고 하루에 두세시간 걷는 정도?
헐... 부럽 저 진짜~ 안 빠지는 타입인데 가능할까요ㅋㅋㅜㅜ
하실 수 있을거예요!!! 저는 하루에 800칼로리 내외로 계산해서 먹었던 거 같아요! 고구마 방울토마토 삶은계란 오이 등등 먹었습니다 배고플땐 방울토마토가 짱이에요 칼로리 진짜 낮아용
감사해오 합격 기1관리 1도 안한 후부터 원래 몸무게로 돌아가기까지 5-6개월 걸렸으니까 요요도 크게 없었던 거 같아요 굶지는 마세요ㅠㅠ
굶었더니 하루 1끼(가벼운 일식)만 먹어도 폭풍 복귀ㅋㅋㅋ
굶는거 진짜 안좋아요ㅠㅠ 평소에 약속 없을 땐 저렇게 먹고 친구 만날 일 있으면 치팅데이다 생각하고 점심약속으로 잡아서 많이 드세요! (대신 그날 저녁은 없음) 먹는 거 다 적어놓으시면 좋아요
저렇게 하루 3끼 드신거죠??
넹! 한번에 먹으면 나중에 너무 배고프니까 배분해서 먹었어요 저녁은 견과류 작은 봉지로 파는 거 아세요? 그거 먹었던 거 같습니당 (답변 개수 제한 있다고 떠서 따로 올려요!)
님 사랑해오 복받으세오><넹 다이어트 꼭 건강하게 성공하세요!!♥♥
감사해오♥
스피닝 두타임하고 하루에 800칼로리 정도로 먹으면서 유지 ㄱㄱ
다들 유산소&식단 조절 권하시네오
감사해오♥ 기간과 감량 량 여쭤봐도 될까오
전 작년에 이렇게 한달해서 5키로 빠졌어요! 식단은 그냥.. 안먹는게 중요.. ㅠㅠ 건강보단 일단 빼는게 급했어서요ㅠㅠ
전 건강도 건강이지만 요요가 넘 잘 오던데 유지는 어떻게 하셨나오? 설마 계속....?
아뇨ㅋㅋ 일반식 먹으면 바로 찌는건 아니고요 그냥 양을 배 부를때까지 먹지만 않고 가끔씩 유튜브로 춤영상 혼자 따라추고 그러면서 하루 2끼만 먹어도 유지하거나 더 빠지더라고요!
감사해오♥ 그래도 예전과는 다른 식습관이군오